BookLog

心理学など科学的根拠のあるものを伝え人生良くしようというものです

記憶力上げるにはどれぐらい運動すればいいの?っていう研究

2020/03/06   -運動

運動するのが記憶力向上につながるぜ!って話を散々してきたのですが、日本でも研究が行われていましたんで、ご紹介していきます   これは筑波大学、平成二十九年 に発表されたものです。 結論から言 …

新しいことを習得するにはこまめの休憩が必須!

2020/01/09   -勉強

休憩をしつつ学習をしたほうがいいのは当たり前になってきますね   今回はまた、その関連の内容をお伝えします 結論 何か新しいことを学習するにはこまめに休憩を取り入れてあげたほうがいい アメリ …

痩せたいなら・・・

2019/12/28   -健康

最近ではダイエットなんかが、かなりブームになりまして 地中海食ダイエット タバタ式ダイエット プチ断食ダイエット 糖質制限ダイエット などなどありましたね   皆さん何かしら継続してますか? …

必見!睡眠の前にしたほうがいいこと

2019/12/27   -健康, 睡眠

皆さんはいい睡眠を取れていますか?   最近の調査によりますと、日本人の睡眠は非常によくない傾向にあります 睡眠時間の低下 この傾向が非常に強いみたいで、睡眠時間の平均は7時間42分だったそ …

光をつけっぱなしで寝ても問題ないのか?という疑問

2019/12/14   -健康

かなり久々の投稿になってしまいまして、 最近色々あって投稿できる環境じゃなかったんですが落ち着いてきたのでここからまた投稿していこうと思います   で、今回は久しぶりに睡眠についての内容でや …

5分で・・・

2019/11/29   -健康, 未分類

何とたった5分でも劇的に脳の状態を改善できるという事実が出てたので紹介していきます   脳の状態を良くするのって結構難しそうなんですけど、意外にも5分で賢くなるなんて話があったりするんですよ …

自信がないって素晴らしい

2019/11/22   -心理学

皆さんは、自分に自身があったりしますか?   私なんかは全く自分に自信がありません というのもテックエキスパートでは本試験、再試験ともに落ちてますんで、自信があるわけもなくって感じです笑 し …

【超簡単】記憶の定着につながる休憩

2019/11/20   -勉強

前回の記事では学習には休憩をこまめにとるといいよ! って話をしました。まだ見てない方はこちらから↓↓ ぶっちゃけポモドーロってどうなの?   まぁー休憩が学習に効果的なのはご理解いただけたか …

ぶっちゃけポモドーロってどうなの?

2019/11/19   -勉強

新しい事を学ぶなら戦略的リソース利用法

2019/11/18   -勉強

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