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心理学など科学的根拠のあるものを伝え人生良くしようというものです

「 月別アーカイブ:2019年04月 」 一覧

恋愛経験や恋人がいる人との違いは存在するのか?

2019/04/26   -恋愛

「好きな人がいることで人は成長する」とか「恋愛をしたら変わる」 なんてことが言われてますが、それって事実なのかというところを今回は解説していこうかなと思います 今回この記事を読むメリットとしましては …

HIITで代謝が良くなるは事実?

2019/04/25   -健康, 運動
 

近年では現代病の1つでもある肥満が問題視されています その肥満を改善しようと思ったらなにをしますか? 良くあるのは、有酸素運動ですよね 低強度の有酸素運動が有効と推奨されています 有酸素運動によって代 …

瞑想で怒りを抑えられるのか

2019/04/22   -ストレス, 瞑想

皆さんは何かに対して怒りを感じて怒ることはありますか? 実は心理学界なんかでは瞑想をすることで怒りを鎮められるんじゃないかって話があるんです 今回この記事を読むメリットとしましては 瞑想で怒りを鎮めら …

朝食が必要じゃなくなった説

2019/04/21   -健康
 

皆さんは朝食って摂ってますか? まぁー子供の頃から一日三食じゃないとだめみたいな教育を受けていると思います 私自身も三食きっちり摂取していた一人です 三食摂るのってなんのためなんですかね?考えたことな …

瞑想を続けてみて・・・

2019/04/19   -瞑想

この記事では瞑想のことについて何度か書かせていただきました まだ瞑想をしてないという方はぜひこちらをご覧ください   瞑想でどこまで改善できるのか   瞑想で賢くなるんだって   メンタル改善?呼吸の …

幸せな人生を送る秘訣があるらしい

2019/04/19   -ストレス, 人間関係

今回は、幸福になるための方法が見つかったかもな話が出てきたのでご紹介していきます   皆さんは何をしている時が幸福度が高いなーって自分で思います?   私なんかは、ジムに行ったり、読書したりしている時 …

癌治療の患者に運動は効くのか?

2019/04/17   -健康, 運動

最近では、運動関係の論文なんかが非常に多いのですが、運動トレーニングが癌に効くのか?っていう問題があるんですよね そこでこんな記事を見つけちゃいました 癌治療中の患者に対する手術前もしくは手術後の運動 …

泣くことで落ち着くのは本当?

2019/04/16   -ストレス

誰しもが、一度は涙を流したことがあると思います 学生の時やら社会人になってもあることかと・・・ 理由は人それぞれで いじめられた先生に怒られた親と喧嘩した恋人に振られた感動して泣いた などなど理由はた …

感謝することで私たちはどうなるの?

2019/04/14   -健康
 

皆さんは感謝をしますか? 家族なり友人なり恩師なり職場の人なり まぁ〜感謝する対象は多いことでしょう 学校なんかでも昔から「感謝しろ!」とか「ありがとうございますって言って」 なんてお説教を食らった方 …

瞑想でどこまで改善できるのか

みなさん瞑想を続けていますか? 以前にも瞑想のことに関する記事を書かせていただきました 例えば 瞑想によって注意力が向上しました!(脳のために瞑想を!) って内容のものでしたり 瞑想によって記憶力や共 …

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