BookLog

心理学など科学的根拠のあるものを伝え人生良くしようというものです

「 ストレス 」 一覧

【TECH::EXPERT5日目】不安が学習率を下げてしまう

2019/11/08   -ストレス, 勉強

ストレスがあなたに及ぼす影響

2019/08/29   -ストレス
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皆さんはストレスのことについてどれぐらい知っていますか? まぁ〜このブログでもストレスは体に悪いよ〜ってデータでしたり 他にもストレスは実は体に良かったりするよ〜ってデータを載せたりしてますんでまだみ …

ボディスキャン瞑想やってみた

みなさんボディスキャン瞑想ってご存知ですか? こいつは身体の一部分に意識を集中させるやつなんですが、こいつが意外とよかったりするわけなんですな なんでもボディスキャン瞑想によって緊張がほぐれたり、不安 …

ストレスと喜び!

2019/07/19   -ストレス, 健康
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みなさんはストレスを感じたりしますか? まぁーストレスを感じるのは当たり前ですよね笑 しかしストレスにはいくつか種類があって良いストレスと悪いストレスがあるんでストレスを感じても一概に体に害とは言えま …

脳が回復する5つの習慣

皆さんはリラックスする際に何をしていますか? 音楽を聴くジムに行く自然に触れる趣味に没頭する寝る などなど人によってリラックスの仕方はそれどれですよね 私もリラックスする際に色々の手段を使っていきます …

ストレスを解消する音とは?

実はストレスを解消する際に音が関係することがわかってきています 例えば失恋をした時には失恋ソングを聴くのがいいって話があったりしますが 人間のメンタルと聴覚は何かしらの関係があるみたいなんです 今期こ …

あなたはどうですか?怒りっぽいか見分けるチェックリスト

みなさんは怒りやすかったりしますか? 例えば職場なんかでは上司に言われたことに対して何か不満を感じてしまいそれが毎日溜まっていって爆発してしまうケース あるいは後輩に対して怒りを隠せない場合 実生活な …

瞑想で怒りを抑えられるのか

2019/04/22   -ストレス, 瞑想

皆さんは何かに対して怒りを感じて怒ることはありますか? 実は心理学界なんかでは瞑想をすることで怒りを鎮められるんじゃないかって話があるんです 今回この記事を読むメリットとしましては 瞑想で怒りを鎮めら …

幸せな人生を送る秘訣があるらしい

2019/04/19   -ストレス, 人間関係

今回は、幸福になるための方法が見つかったかもな話が出てきたのでご紹介していきます   皆さんは何をしている時が幸福度が高いなーって自分で思います?   私なんかは、ジムに行ったり、読書したりしている時 …

泣くことで落ち着くのは本当?

2019/04/16   -ストレス

誰しもが、一度は涙を流したことがあると思います 学生の時やら社会人になってもあることかと・・・ 理由は人それぞれで いじめられた先生に怒られた親と喧嘩した恋人に振られた感動して泣いた などなど理由はた …

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