BookLog

心理学など科学的根拠のあるものを伝え人生良くしようというものです

「 健康 」 一覧

結論!仕事で階級が高い人は健康説はどこまで正しい?

2019/11/01   -仕事術, 健康
 

今回は、仕事上において職級が上がれば上がるほど健康でいられるのかの話をしていこうと思います   皆さんの上司や先輩そして自分で職級が違うと思いますが、なぜか上司は風邪なんかひいて休みませんよ …

新事実!脳の老化を止める〇〇

2019/10/29   -健康
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いい習慣悪い習慣について

2019/10/16   -健康
 

最近みんさんどんな朝を過ごされてますか?   ちょっと早く起きて勉強するのもよし、ウォーキングなどの運動をするのもよし、瞑想をするのもよし、youtubeを見るのもよし 過ごし方は人それぞれ …

雇用形態が不安定なら辞めたほうがいいかもねって話

いやぁー今日の深夜に投稿した記事が意外と多くの人に見られてて嬉しい反面みんな仕事辞めたいんだなって改めて思いました! 前回の記事をまだ読んでない方はこちら↓ ‍会社を辞めれない理由(心理 …

最強の休憩方法をまとめてみた

2019/08/27   -健康
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今回は休憩の方法についてまとめてみましたのでご紹介していきます 今回この記事を読むメリットとしましては 五種類の休憩方法がわかる休憩のベストなタイミングが分かる この記事の信憑性としましては When …

たった1分で自己管理力を高める

2019/08/17   -健康, 成功術
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ワーキングメモリを改善する!

皆様はワーキングメモリについて知っていますか? このブログでもワーキングメモリについていくつか話したことがありますね ワーキングメモリの発達方法がわかったぞ ワーキングメモリ鍛えたほうがよさげな話 ま …

ストレスと喜び!

2019/07/19   -ストレス, 健康
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みなさんはストレスを感じたりしますか? まぁーストレスを感じるのは当たり前ですよね笑 しかしストレスにはいくつか種類があって良いストレスと悪いストレスがあるんでストレスを感じても一概に体に害とは言えま …

朝型か夜型かみたいな話

皆さんは朝強いですか? 意外と皆さん朝は弱いという方が多く夜の方が活発的に活動できてると答える方が多いです しかし、それは過去にお話ししたようにクロノタイプ(遺伝)で決まってきます しかし、遺伝でって …

HIITで代謝が良くなるは事実?

2019/04/25   -健康, 運動
 

近年では現代病の1つでもある肥満が問題視されています その肥満を改善しようと思ったらなにをしますか? 良くあるのは、有酸素運動ですよね 低強度の有酸素運動が有効と推奨されています 有酸素運動によって代 …

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