BookLog

心理学など科学的根拠のあるものを伝え人生良くしようというものです

「 食事 」 一覧

あるものの不足で成績が低下してしまう

2019/07/16   -勉強, 食事

皆さん、学生の頃たくさんテストを受けてきたはずです。 私自身、受けたくもないテストをたくさん受けてきましたが成績はまずまずというもの 調べてみますと、学校のテストの成績を上げるのに必要なものを私は普段 …

【効果あり!】メンタルを鍛える食事術

今回も私が実際にしている食事について少しご紹介していこうかなと思ってます というのも、ブログの方向性というものを少し変更して行こうと思っていまして 本の内容や私の知っている知識のみをご紹介しても意味が …

マグネシウムってどうなの?

ということで、最近知ったことなのですが そうやらマグネシウムが体にものすごくいいみたいな話をよく耳にします 「マグネシウムって?」 知らない人のためにマグネシウムのことについて 生体内で約50%〜60 …

野生の食事〜炭水化物編〜

2019/03/27   -食事
 

文明が発達していない時代では生活に支障が出るものの良い面もあり、病気にならないというメリットがあります 文明が発達したことにより、「癌」「鬱」「肥満」になるという現象になってしまったんです &nbsp …

良いもの食べよう!

2019/03/25   -食事

近年では、科学が進み食べ物が豊かになりました。   海外と繋がり、欧米などの食文化が取り入れられました   しかしこれは、私たちにとって良いことでもあり、悪いことでもあります。   と、言いますのも …

サプリって意味あるの?

2019/03/16   -食事
 

みなさんサプリはよく飲みますか? 僕自身結構昔からサプリはよく飲むのですが、結構市販で売られてる物の中には 怪し物もありますよね? 今回はそんなサプリの話なのですが、本当に意味があるのか? って所を解 …

アルコールはどれだけ脳に悪影響なのか

2019/03/15   -食事
 

みなさんアルコールはどれぐらい摂取してますか? 飲み会があったりお酒を飲むのが趣味だったりしますよね 人間を幸福にする飲み物とも言えますが、いったいどれぐらい摂取するのがベストなんでしょうか? そもそ …

オメガ6脂肪酸は害ではない?

以前に脂肪のことについて書かせていただいたことがありますので、まだ確認してない方は是非 あなたの脳を最高状態にする食事術#3 トランス脂肪酸の恐怖 そして、少し健康に気をつけてる方はオメガ3脂肪酸にチ …

あなたの脳を最高状態にする食事術#4

前回まではどんなものを食べると脳がどうなるのか ということ重点をおいて説明してきました そして今回は食事の内容ではなく食習慣のこと 今回この記事を読むメリットは 脳を活性化させる食習慣が分かる ダイエ …

あなたの脳を最高状態にする食事術#3

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

167人の購読者に加わりましょう