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心理学など科学的根拠のあるものを伝え人生良くしようというものです

「 睡眠 」 一覧

朝型か夜型かみたいな話

皆さんは朝強いですか? 意外と皆さん朝は弱いという方が多く夜の方が活発的に活動できてると答える方が多いです しかし、それは過去にお話ししたようにクロノタイプ(遺伝)で決まってきます しかし、遺伝でって …

睡眠は時間よりもどのようにして起きるかの方が重要!?

2018/12/27   -睡眠
 

2つ目の記事になりますが今回は睡眠について解説していこうと思います 寝る時間は関係ない? よく睡眠関係の話を聞くと何時に寝て何時に起きる ということを意識されている社会人が多いかと思いますが、実はあま …

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